Według psychologów, hobby pozwala ludziom odłączyć się od codziennej rutyny, zmniejszając skutki niektórych powszechnych zaburzeń, takich jak stres, siedzący tryb życia, samotność, skutków, które są często spowodowane przez codzienne obowiązki.
Istnieją niezliczone rodzaje hobby, te wymagające skupienia, na świeżym powietrzu, artystyczne, naukowe, w zespole lub w ciszy, są też takie, które można uprawiać nie tylko dla rozrywki, ale które raczej sprzyjają aktywizacji umysłu i ciała.
Jak znaleźć hobby?
Hobby to czynność, którą wykonuje się bardziej dla osobistego zainteresowania, rozrywki i rozproszenia uwagi niż dla nagrody lub zysku finansowego. Hobby może pozwolić nam na zdobycie umiejętności i wiedzy, które pozwali nam rozwijać się jako jednostki, a ostatecznie uczyni nas ekspertami w dziedzinach zupełnie innych niż nasza aktywność zawodowa. W tym artykule znajdziesz odpowiedź, jak rozwijać się w kierunku swojej pasji.
Dlaczego warto mieć hobby?
- Pomaga ono poszerzać i rozwijać nasze możliwości, a także pozwala poznać nasz charakter.
- Pomaga zapobiegać chorobom takim jak Alzheimer.
- Eliminuje negatywne myśli.
- Rozwija dyscyplinę, kreatywność i zdrową rywalizację.
- Jest ono dobre dla naszego zdrowia.
- Pomagają nam „odciąć się” od stresu i codzienności.
- Poprawia życie społeczne i jakość życia.
- Jest idealne na depresję, lęki i nerwowość.
- Sprzyjają równowadze psychicznej i samokontroli.
- Promuje ono zdrowie fizyczne i emocjonalne poprzez generowanie wewnętrznego spokoju.
- Zapobiegają siedzącemu trybowi życia, samotności i izolacji.
Czy wiesz, że…
Kiedy człowiek robi coś, co sprawia mu przyjemność lub bawi go, jego mózg wydziela więcej endorfin i serotoniny, zwanych „hormonami szczęścia”, więc posiadanie hobby może być niezwykłym sposobem na poprawę naszego zdrowia psychicznego, nastroju i ciała.
Hobby wymaga rozwijania i ćwiczenia określonych umiejętności, jest związane z uczeniem się i rozwojem osobistym. Pisanie, czytanie, muzyka, malowanie, taniec, czy fotografia są działaniami, które stymulują mózg, promując sprawność umysłową i pomagając w walce z degradacją mózgu.
Te hobby mogą również pozwolić na znalezienie lub rozwinięcie ukrytego talentu lub powołania, jak również niektóre, które wymagają interakcji z innymi ludźmi mogą stymulować życie społeczne.
